深呼吸

　仕事中に焦っていたり、人からチクリと引っかかる言葉を言われたりしたとき、「深呼吸」を3回するように心掛けています。

頭の中で「大丈夫　大丈夫」と唱えながら、深呼吸する。

　そしたら、心無しか気持ちが落ち着きます。

それが、いまの私の心を支える方法。